Günde bir kase yoğurt, diyabetten koruyor

[binbaşı]

İngiliz bilim insanlarının araştırması, iyi bir kalsiyum kaynağı olan yoğurdun bir yararını daha ortaya koydu. Buna göre, düzenli olarak günde bir kase yoğurt yemek, tip 2 diyabete yakalanma riskini %24 azaltıyor.

İSTANBUL - Başta kemik sağlığına katkıları olmak üzere çok sayıda yararı bulunan yoğurt diyabetten de koruyor. İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi'nde yapılan araştırma, düzenli olarak günde bir kase yoğurt yiyenlerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin yaklaşık yüzde 24 azaldığını ortaya koydu.

Aynı olumlu etkinin taze ya da süzme peynir gibi mayalı süt ürünleri tüketenlerde de görüldüğü belirtildi.

Bilim insanları, yaklaşık 11 yıl boyunca 4 bin 255 kişinin beslenme alışkanlıklarını inceledi. Katılımcılardan 753'ünün diyabete yakalandığını belirten bilimciler, başta yoğurt olmak üzere mayalı besinleri düzenli tüketenlerin hastalığa daha az yakalandığına dikkat çekti.

Araştırmaya imza atanlardan Dr. Nita Forouhi, sonuçların, yoğurdun tip 2 diyabetin önlenmesinde önemli rol oynadığını ortaya koyduğunu söyledi.

Uzmanlar, sağlık açısından önemli bir kaynak olabilmesi için evde yapılmış ve içinde katkı maddesi bulunmayan yoğurtların tüketilmesini öneriyor.

Alıntıdır.Kaynak:

Yoğurt diyabet riskini azaltıyor - Beslenme-Diyet- ntvmsnbc.com

 

[tekin126]

yoğurt evde doğal yapılmış olmalı vede her yemek içinde mutlaka tuketılmelı bende şeker var her öğün yemekte mutlaka canım ıstemesede yıyorum kalsıyum içerdığı için şekerı dengeliyor